Meine Herzensangelegenheit: Glückliche Mamas

Du hast dir die Baby- & Kleinkindzeit entspannt, mit viel Zeit für dich und voller Liebe für dein Kind vorgestellt? Und jetzt bist du dauernd erschöpft, fühlst dich unter Druck deiner Rolle gerecht zu werden und bist nur so halb glücklich? Als Psychologin und angehende Psychotherapeutin bin ich für dich da. Gemeinsam kreieren wir deine ganz persönliche Selbstfürsorge-Strategie, mit der du als Mama aufblühst und die Zeit mit deinem Kind in vollen Zügen genießen kannst. Buche gern ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch. 

1:1 Begleitung
Psychologin (M.Sc.)
Mama³

wie kannst du mit mir arbeiten?

Meine Angebote

Partner
1:1 Begleitung

Offline oder online. Du kannst ein Erstgespräch buchen oder eine Coaching-Begleitung. Kleinere Anliegen können in 4-5 Sitzungen bearbeitet werden. Für tieferliegende, persönliche Themen braucht es mind. 8-10 Sitzungen. Durch eine Mischung aus Gesprächen, kreativen Selbsterfahrungsübungen und praktischem Selbstmanagement schauen wir was du braucht, um gelassen, glücklich und zufrieden durch die Baby- und Kleinkindzeit zu kommen.

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Gruppen

Eine wertvolle Säule deiner Selbstfürsorge als Mama ist es, dich mit anderen Mamas über all die Veränderungen und die Herausforderungen des Mamaalltags austauschen zu können. In meinen Gruppenangeboten reflektieren ihr gemeinsam Fragen, die euch beschäftigen, es gibt kreative Selbsterfahrungsübungen und viele praktische Tipps für den Alltag.

Partner
Vorträge & Workshops

Ich halte Vorträge und gebe kleine Workshops zu Selbstfürsorge als Mama und bindungsbezogenen Fragen rund um Schwangerschaft, Baby- und Kleinkindzeit.

Dein Anliegen

Wer findet bei mir Hilfe?

Allgemein

Schwangerschaft

Babyzeit

Angebotspakete

Eine Coaching-Begleitung ist immer ein individueller Prozess. Wir schauen in einem Vorab-Gespräch ganz genau was deine Ziele und Wünsche sind, wo deine Herausforderungen liegen. Darauf aufbauend erstelle ich ein Angebot mit einem groben Fahrplan. Du weißt, was du erwarten kannst.

Dieser Fahrplan lässt immer Raum für individuelle Entwicklungen. Nicht selten nehmen wir im Prozess Abzweigungen, genau an den Stellen, an denen du und/oder ich fühlen, dass du etwas ganz bestimmtes brauchst.

In diesem Abschnitt findest du Beispiele wie ein Coachingpaket aussehen kann. 

Angebot 1

Glücklich Babymama sein

1:1 Coaching

Du hältst dein Baby in den Armen und spürst das ist eine der schönsten Zeiten deines Lebens, wenn nicht sogar die schönste überhaupt. Und gleichzeitig könntest du oft einfach nur weinen. Momente tiefen Glücks und großer Verliebtheit in dein Baby wechseln sich ab mit Erschöpfung, Überforderung und extremer Dünnhäutigkeit. Dabei möchtest du einfach nur

Anstattdessen sieht es in dir oft so aus:

Ich fühle dich so! Drei Babyzeiten liegen hinter mir und ich kann dir sagen: Nie lagen Glück und vor Erschöpfung nur noch weinen können so nah beieinander in meinem Leben.

Stell dir vor du hättest …

Raum für Verarbeitung

Du findest auf deine persönlichen Anliegen maßgeschneiderte Unterstützung. Du schenkst dir die Zeit, die es braucht, um Belastendes zu verarbeiten, Glaubenssätze aufzulösen oder deine eigenen Bindungserfahrungen zu heilen. Du schenkst dir den Raum, den du brauchst um die großen Veränderungen des Mamaseins zu verarbeiten.

Mehr Entspannung

Du bekommst einen Raum der Entspannung - eine kleine Auszeit im Babyalltag, die nur für dich ist. Du lernst Entspannungstechniken kennen und stellst dir deine ganz persönliche Sammlung für den Alltag zusammen. Dein Baby kann in unseren Sitzungen dabei sein, oder du nimmst dir die Zeit ganz für dich allein.

Mehr Energie

Wir kreieren deine ganz individuelle Selbstfürsorge-Strategie. Wir identifizieren deine Energieräuber und kümmern uns ganz praktisch darum, dass deine Quellen zum Krafttanken einen festen Platz in deinem Alltag bekommen.

Mehr Gelassenheit

Wir schauen was dein Baby realistisch von dir braucht, um einen wunderbaren Start ins Leben zu bekommen - und wo du auch gerne die Erwartungen an dich selbst herunterschrauben darfst. Du festigst gesunde neue Glaubenssätze, die dich selbstfürsorglich durch die Baby- und die gesamte Mamazeit tragen.

Mehr Liebe

Für dich als Mama. Für deinen Körper. Für dein Baby. Du lernst dich anzunehmen und dir selbst in der Mutterrolle zu vertrauen. Keine unnötigen Vergleiche mit anderen mehr. Wir finden deine Glücksformel wie du es schaffst deinem Baby eine gute Mama zu sein UND Zeit für dich, für dein Glücklichsein zu haben. Denn dann kann auch die Liebe freier fließen und du fühlst dich wirklich angekommen in der Mamarolle.

Was nehme-3-2
Glücklich Babymama sein

8 x 60 Minuten

Viel Raum um deine Anliegen in der Tiefe zu behandeln

Selbstfürsorge-Journal

Übungen & Meditationen als Audiodateien

€ 1.195

Angebot 2

Glücklich Babymama sein LIGHT

1:1 Coaching

Du 

Fiona Hayes Psychologin

Denn

Ich fühle dich so!

Wir sorgen gemeinsam für …

Raum für Verarbeitung

Du schenkst dir die Zeit, die es braucht, um Belastendes zu verarbeiten, dir deiner Glaubenssätze bewusst zu werden und deine eigenen Bindungserfahrungen zu heilen.

Mehr Entspannung

Du bekommst einen Raum der Entspannung - eine kleine Auszeit im Babyalltag, die nur für dich ist. Du lernst Entspannungstechniken kennen und stellst dir eine kleine Sammlung für den Alltag zusammen.

Mehr Energie

Wir stecken die Eckpfeiler deiner ganz individuellen Selbstfürsorge-Strategie ab. Wir identifizieren deine Energieräuber und schauen wie sich dein Mamaalltag realistisch selbstfürsorglich gestalten lässt.

Was nehme-3-2
Glücklich Babymama sein LIGHT

4 x 60 Minuten

Wir behandeln dein wichtigstes Anliegen

Übungen & Meditationen als Audiodateien

€ 649

Angebot 3

Glücklich Babymama sein STARTER

Erstgespräch

Vielleicht möchtest du…

Buche dir gerne eine Stunde bei mir

In einem ersten Gespräch geht es vor allem um …

Verstehen

Du kannst besser einordnen, was mit dir los ist, woher deine Gefühle rühren, weshalb die Gefühle Achterbahn fahren oder du so niedergeschlagen bist. Verstehen ist ein wichtiger Schritt zur Bewältigung.

Bewältigen

Du hast einen Erste-Hilfe-Plan was du tun kannst, um deine Ängste, Sorgen, belastende Geburtserfahrung, Niedergeschlagenheit oder depressive Verstimmung zu bewältigen und die Babyzeit in liebevoller Verbundenheit mit deinem Kind zu erleben.

Erstgespräch

1 x 60 Minuten

Einordnung deines psychischen Befindens (Diagnostik)

Beratung zu bewährten Techniken bei Ängsten, Sorgen, depressiver Verstimmung oder traumatischer Geburt

€ 199
Fiona Hayes Psychologin für Schwangerschaft, Baby- und Kleinkindzeit

ein kleiner Einblick

Über mich

Schön, dass du hergefunden hast! Ich bin Fiona Hayes. Als Psychologin (M.Sc.) und angehende Psychotherapeutin bin ich mit großer Leidenschaft seit 16 Jahren im Bereich mentaler Gesundheit tätig. In meiner psychotherapeutischen Praxis helfe ich Menschen mit psychischer Erkrankung und in Lebenskrisen. Daneben habe ich mich vor allem einem Ziel verschrieben: Mütter dabei zu begleiten, die emotionalen Turbulenzen rund um das Mamawerden gut zu bewältigen und gut für sich zu sorgen.

Ich bin selbst Mutter dreier kleiner Kinder und überzeugt, wie wir unsere Kinder die ersten Jahre ins Leben begleiten, formt aufs Tiefste ihre Fähigkeit sich selbst und andere zu lieben. Wir machen unseren Kindern das größte Geschenk, wenn wir diese Zeit bewusst und liebevoll leben. 

Aber das ist nicht immer leicht. Ich weiß selbst wie es ist, wenn einen Selbstzweifel und phasenweise Ängste in der Babyzeit um den Schlaf bringen. Das Mamawerden ist eine Zeit enormer hormoneller und lebensweltlicher Umstellungen. Und daher ist es oft nicht so rosig wie geglaubt. Darüber wird jedoch viel zu wenig gesprochen – obwohl es so viele Frauen betrifft.

Daher ist es mir ein Herzensanliegen Frauen zu unterstützen, damit das Mamasein zu einer glücklichen und entspannten Zeit für Mama und Baby wird, in der beide liebevoll verbunden sind.

Da ich oft gefragt werde: Die hier angebotenen Leistungen sind Selbstzahlerleistungen und können nicht über die Kasse abgerechnet werden.

Mehr zu mir und meiner Arbeit im nächsten Abschnitt …

Vorteile

Wenn wir miteinander arbeiten...

Fundiert ausgebildet

Als studierte Psychologin (M.Sc., Abschluss 2014) und angehende Psychotherapeutin (seit 2016) bringe ich eine langjährige Ausbildung und Berufserfahrung mit, um Menschen in emotional belastenden Situationen zu helfen und bei inneren Veränderungsprozessen zu begleiten.

Lösungsorientiert

Bei mir bekommst du Methoden und Hilfestellungen an die Hand, die du leicht in deinen Alltag integrieren und eigenständig anwenden kannst. Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert. Die Verbesserung deines psychischen Wohlbefindens und Lösungen für deinen Alltag oder euren Familienalltag stehen an erster Stelle.

Tiefenpsychologin

Als Tiefenpsychologin berücksichtige ich jedoch auch, dass nicht jedes Symptom eine schnelle Lösung hat. Neue und alte Gefühle bekommen ihren Raum, so dass du dich besser selbst verstehst und du die Zeit mit deinem Kind glücklich und liebevoll verbunden erleben kannst.

Gruppenleitung

Durch meine Tätigkeit als psychologische Trainerin in Unternehmen und für Verbände und als Gruppenleitung im klinischen Kontext bin ich sehr erfahren darin, Gruppen anzuleiten und die Teilnehmer zu begleiten.

Kinderpsychologie

Ich bin angehende Psychotherapeutin für Erwachsene. Daneben bilde ich mich jedoch kontinuierlich im Bereich der Kinderpsychologie fort, um auch dein Baby und Kleinkind bestmöglich verstehen zu können.

Traumasensibles Arbeiten

Aufgrund meiner Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Traumafolgestörung arbeite ich stets traumasensibel.

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zufriedene Klient:Innen

Erfahrungen

"Ich habe sehr von dem Kontakt mit dir profitiert. Alleine in unserem Erstgespräch hat es mir gut getan, dass du durch deine Fragen an den Kern meiner Konfliktsituationen gekommen bist und ich am Ende schon ganz praktische Ideen und neues Verständnis für meine Situation und unseren Alltag hatte."

Joy-Isabel S.

Fiona Hayes

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