Psychologin in Radebeul
Herzlich Willkommen, ich bin Fiona, tiefenpsychologische Psychotherapeutin in Ausbildung und Wirtschaftspsychologin. Therapie biete ich aktuell nur im Rahmen meiner Ausbildung an und habe derzeit leider keine freien Plätze. Ab 2027 werde ich in größerem Umfang praktizieren.
Parallel schreibe ich auf diesem Blog für Menschen, die am liebsten 1000 Dinge gleichzeitig wollen - und dabei leicht aus den Augen verlieren, was ihnen selbst gut tut. Hier teile ich Gedanken, Impulse und kleine Übungen, die helfen, innere Muster zu verstehen, Grenzen wahrzunehmen und den eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder bei dir anzukommen, begleite ich dich gern mit meinen Texten ein Stück deines Weges.
Fiona Hayes
Blog Posts
Teil I: Warum Selbstfürsorge so schwer fällt – die verborgene Psychodynamik
ein kleiner Einblick
Über mich
Schön, dass du hier bist. Ich bin Fiona Hayes, Psychotherapeutin in Ausbildung mit tiefenpsychologischem Schwerpunkt. In meiner Arbeit schaue ich hinter die äußeren Symptome: Was steckt wirklich dahinter? Mein Motto: erst verstehen, dann verändern – erst sich selbst annehmen, dann neu gestalten.
Ich kenne das Leben als „Workalover“, aus eigener Erfahrung: ständig in Bewegung, jede Idee verfolgen, alles managen – bis der Körper streikt. Meine eigene lange Reise hat mich gelehrt, wie wertvoll es ist, wieder bei sich anzukommen, ohne den Drive und die Leidenschaft zu verlieren. Und wie schwer es fällt, wirklich für sich zu sorgen. Für Selbstfürsorge gibt es keine quick fixes – nur ein beständiges Dranbleiben und immer wieder neu Justieren.
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Ankommen. Durchatmen. Zu dir zurückfinden.
Hier schreibe ich für Menschen, die viele Ideen haben, hohe Ansprüche – und darüber immer wieder ihre Grenzen überschreiten. Ich ergründe, weshalb wir oft wissen was uns gut täte und es trotzdem nicht tun. Und ich schreibe über das, was im Alltag oft übergangen wird – Erschöpfung, innere Konflikte, die leisen Signale des Körpers, eigene Grenzen. Wenn du das Gefühl hast langsam auszubrennen oder dich zu verlieren, möchte ich dich immer wieder im Kleinen (!) inspirieren sanft zu dir zurückzukehren.
Kein Optimierungsdruck. Keine unrealistischen 5 Selbstfürsorge-To-Dos. Sondern ehrliche Gedanken, die nachwirken dürfen. Sortierhilfen, wenn wieder einmal alles zu viel wird.
findest du dich hier wieder?
Meine Texte sind für dich, wenn du ...
- am liebsten 1000 Dinge gleichzeitig willst
- dich in deinen Ideen und deiner Begeisterung verlieren kannst
- immer wieder über deine Grenzen gehst, ohne es rechtzeitig zu merken
- lange funktioniert hast und den Bezug dazu verloren hast, wer du ohne das Funktionieren bist
- den Druck spürst, alles perfekt machen zu müssen - und merkst, dass dich das erschöpft
und du ...
- deine Grenzen spüren möchtest, bevor du ausbrennst
- die Muster verstehen möchtest, die dich immer wieder über deine Grenzen treiben - und sie Schritt für Schritt verändern möchtest
- einen Alltag möchtest, der sich lebendig anfühlt
- Klarheit über deine vielen Ideen - was wirklich dran ist, und was endlich gehen darf
- bei dir bleiben möchtest, ohne deinen Antrieb zu verlieren - Selbstfürsorge ohne Selbstaufgabe
Die Logik hinter der Selbstüberforderung
Hinter all den Ideen, dem Perfektionismus und dem ständigen Funktionieren steckt oft mehr, als man auf den ersten Blick erkennt: früh angeeignete Gewohnheiten, die unseren Selbstwert stützen oder Sicherheit geben sollen. Schutzmechanismen, die unangenehme Gefühle abwehren. Und die Flucht vor einem inneren Gefühl von Leere, das uns antreibt, immer weiterzumachen. Gleichzeitig ist da dieses leise Bedürfnis, nach einem erfüllten Leben, das uns oft über unsere Grenzen gehen lässt. In meinen Texten lade ich dich ein, diese unbewussten Muster zu erkennen, sanft zu verstehen und Schritt für Schritt einen neuen, achtsamen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
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Telefonische Anfragen für einen Therapieplatz bitte nur in meiner telefonischen Sprechzeit montags zwischen 13:30 und 14:00 Uhr.
